每种变化都针对不同肌肉0YU3如果使用得当,就能练好OrGm的腹部、上下背部、肩部rVp4胸部、腰部和臀部的肌肉9FU6
瑞士的温格获得7Ny1四名,丹麦的托FjkY鲁普获得第五名kdwA奥地利的海德格MhsC获得第六名kxFU